Корона из фруктов и овощей
КОММУНИСТИЧЕСКОЙ ПАРТИИ ВЬЕТНАМА
В сезонных овощах и фруктах полуострова достаточно большое количество витаминов и других полезных свойств. Сбалансированное питание укрепит иммунитет организма при болезни и облегчит восстановление, — отметила Ирина Сухарева. В частности, диетолог советует включить в рацион хурму, айву, кизил, виноград, зизифус и облепиху. По словам эксперта, также следует ограничить себя в сладком, а для перекуса использовать виноград, груши и сливы. Оптимальное количество овощей в день для взрослого составляет граммов, фруктов — граммов. Питание должно быть дробным, небольшими порциями пять-шесть раз в день, — уточнила специалист.
На сегодня диета при коронавирусе рассматривается как поддерживающий мероприятие, направленное на поддержку работу иммунной системы в борьбе с коварным вирусом. Необходимо на период болезни и после исключить употребление следующих групп продуктов:. Данная категория продуктов приводит к угнетению функции иммунной системы и нарушает работу нашей микрофлоры кишечника. Его мы можем получить из таких продуктов как:. Поэтому важно обеспечить достаточное количество белка в рационе.
.jpg.webp?itok=RvCXYDQe "Фруктово-овощной букет")
Юрвес рассказывает о профилактике предупреждения вирусных заболеваний не только в период пандемии коронавируса Covid, но и в остальное время. Настало лето, сезон свежих овощей и фруктов из разных регионов России и даже стран мира. Длительное время логистики продукции обязывает нас внимательней относиться к качеству и безопасности овощей и фруктов. Сегодня поговорим о мытье продуктов, которые вы приносите домой с полок магазина.
